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“小雪”來臨 多食蘿卜防內火

發布時間:2011-12-03 15:29:27 瀏覽:6429 來源:

  23日迎來冬季節氣中的第二個節氣——“小雪”。最近氣溫明顯下降,市民逐漸開始添上厚衣厚被。但同時也有不少年輕人卻出現了“上火”癥狀。白領黃小姐就發現,不僅臉上的痘痘大爆發,而且口腔潰瘍也很嚴重。其實,這些都是體內熱氣散發不出、內火旺盛的表現。

  專家分析說,天氣逐漸寒冷,人們都喜歡食用熱騰騰的食物給身體保暖,一些年輕人尤其喜歡食用麻辣味的食物,但是,麻辣味的食物容易助長內火。除此之外,在一些密閉的辦公大樓里,也會逐漸開啟暖風系統,對于常駐辦公樓里的白領來說,長時間處于這樣的環境中,容易感到口鼻干燥,似乎體內會有一種要“冒火”的感覺。對此,營養專家建議,在飲食中可以多食用白蘿卜。中醫認為,在冬季食用白蘿卜,可以健脾養胃、益氣補精,預防疾病,有益騰博會官網手機版下載。經常食用可以幫助人們因為攝入肉食過多而產生上火,也可以促進腸胃蠕動。
 

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